睡眠不足8小時?不用擔心，睡眠時間因人而異，而睡眠質素其實比時數更為重要。透過本計劃，職業治療師會使用非藥物的方法協助失眠人士改善睡眠質素。我們提供心理輔導及認知行為治療，改善各項影響睡眠的情緒因素。而睡眠環境方面，職業治療師會提供相關評估及建議。除此之外，我們會與計劃使用者共同設計平衡生活模式的方法，從而改變睡眠前行為及規律，配合各種不同活動改善睡眠質量。欲了解詳情，可瀏覽本計劃之小冊子，或致電︰2766 6723。