軀幹核心肌肉的重要性
軀幹核心肌肉各自有其功能，例如骨盆底肌肉用作承托內臟、橫隔膜協助我們呼吸、腹部及背部肌肉協助我們活動軀幹。當這些軀幹肌肉有理想的控制及協調時，便有效穩定及保護脊柱。
患有腰背痛人士的軀幹核心肌肉力量較弱及反應比較遲緩，如能及早強化軀幹肌肉提高它們的活動效能，便能減少痛楚並且有效防止傷患。
臨床普拉提
自90年代初，物理治療師揉合普拉提訓練於復康治療中，主要用於復康治療及預防傷患。物理治療師首先進行個別評估及檢查，再為參予者設計及教授合適的普拉提健身運動。運動期間，物理治療師亦會從旁指導及協助，以確保安全。另外，物理治療師並會持續評估參與者於普拉提健身運動的表現。
臨床普拉提訓練對你有何幫助?
- 改正你的姿勢
- 改善你的身體意識
- 提昇你的肢體協調能力
- 提昇柔軟度及肌肉力量的素質，並於兩者中取得平衡
- 增强你的動態核心穩定性
- 減少痛楚，並且防止傷患
此項訓練適合以下人士
- 有姿勢上的問題
- 現在或曾經有肌肉骨骼傷患或痛楚
- 欲增强肌肉力量
註: 因各人身體狀況有所差異， 如欲進一步確定自己是否適合進行普拉提運動, 建議先預約物理治師作有關評估。