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如何減低電子學習產品對兒童視力的影響性

如何減低電子學習產品對兒童視力的影響性

隨着電腦普及和資訊發達，電腦及其衍生電子產品的應用，不再是成年人的專利。現時不少中小學生，甚至幼稚園的學生都會利用電腦或網上平台進行學習及討論，他們可能每天花上好幾小時坐在電腦面前。究竟長時間對着電腦，會否對兒童的視力構成一些暫時性或永久性的傷害呢？而作為家長又能否幫助我們的孩子減低因使用這些電子產品所造成的視力損害呢？

兒童跟成年人一樣，若長期面對電腦屏幕，眼睛會感到疲倦及不適。此外，眼痛、視力模糊、眼乾、複視亦是常見的症狀。這一類症狀，一般都統稱為「電腦視覺綜合症」。

小孩子要應付沉重的功課之餘，有時往往要長時間使用電腦。，若眼睛缺乏適當的休息，便很容易令眼睛乾澀、調節力減弱，甚至視力模糊。而且，很多電腦桌和椅，是根據成年人的高度而設計，這些跟電腦相關的配備，亦未必適合小孩子使用，他們有可能需要抬高頭才能觀看到電腦屏幕。長期使用這些不適當的設施，不單對眼睛造成傷害，有時更會引發腰、背、頸出現疼痛等問題。有研究顯示，長時間觀看電腦屏幕，可能會誘發一些短暫的近視；至於長期使用電腦對近視的影響，則有待更深入的研究。

現今的社會，使用電子產品作學習的用途，無可避免已經是生活的一部分。然而，有那些「預防措施」可以減低它對兒童視力的影響呢？以下是一些建議供家長或老師參考：

• 一個全面的眼睛視光檢查是必需的，讓我們能夠找出眼睛問題的根源。若有需要的話，可以透過眼鏡、隱形眼鏡或視覺訓練來糾正部分眼睛的問題。

• 當使用電腦時，光線要充足，避免強光直接照射眼睛，並應給予眼睛足夠的休息。選擇適合的字型、顏色和對比，並保持眼睛跟屏幕常有適當的距離﹝約20寸﹞。

• 選擇能調較高度的桌和椅讓兒童使用。

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