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如何减低电子学习产品对儿童视力的影响性

如何减低电子学习产品对儿童视力的影响性

随着计算机普及和信息发达，计算机及其衍生电子产品的应用，不再是成年人的专利。现时不少中小学生，甚至幼儿园的学生都会利用计算机或网上平台进行学习及讨论，他们可能每天花上好几小时坐在计算机面前。究竟长时间对着计算机，会否对儿童的视力构成一些暂时性或永久性的伤害呢？而作为家长又能否帮助我们的孩子减低因使用这些电子产品所造成的视力损害呢？

儿童跟成年人一样，若长期面对计算机屏幕，眼睛会感到疲倦及不适。此外，眼痛、视力模糊、眼干、复视亦是常见的症状。这一类症状，一般都统称为「计算机视觉综合症」。

小孩子要应付沉重的功课之余，有时往往要长时间使用计算机。，若眼睛缺乏适当的休息，便很容易令眼睛干涩、调节力减弱，甚至视力模糊。而且，很多计算机桌和椅，是根据成年人的高度而设计，这些跟计算机相关的配备，亦未必适合小孩子使用，他们有可能需要抬高头才能观看到计算机屏幕。长期使用这些不适当的设施，不单对眼睛造成伤害，有时更会引发腰、背、颈出现疼痛等问题。有研究显示，长时间观看计算机屏幕，可能会诱发一些短暂的近视；至于长期使用计算机对近视的影响，则有待更深入的研究。

现今的社会，使用电子产品作学习的用途，无可避免已经是生活的一部分。然而，有那些「预防措施」可以减低它对儿童视力的影响呢？以下是一些建议供家长或老师参考：

一个全面的眼睛视光检查是必需的，让我们能够找出眼睛问题的根源。若有需要的话，可以透过眼镜、隐形眼镜或视觉训练来纠正部分眼睛的问题。
当使用计算机时，光线要充足，避免强光直接照射眼睛，并应给予眼睛足够的休息。选择适合的字型、颜色和对比，并保持眼睛跟屏幕常有适当的距离﹝约20寸﹞。
选择能调较高度的桌和椅让儿童使用。

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