研究發現: 逾四成新冠患者一年後仍出現「疲勞綜合症」 理大推「康復八式」 提升體能 助重建疫後健康

新冠病毒肆虐全球超過兩年，世界衞生組織（世衛）去年指出 ，大多數新冠患者都能痊癒，但部分人在康復後數個月內會出現呼吸困難、疲倦、認知功能障礙等不同症狀，而這些中長期影響統稱為「COVID-19 長期影響」 (「長新冠」)。

2020 年，香港理工大學（理大）康復治療科學系團隊獲香港特別行政區政府食物及衞生局醫療衞生研究基金 (HMRF) 撥款，開展對新冠患者的追蹤研究，以探討他們康復後的健康狀態及其心理和健康相關生活質素 (HRQoL)，並了解他們的 3R (重建體魄Rebuild fitness、重拾信心 Regain confidence、重獲生活 Resume normal life) 進度。

研究自 2020 年 10 月展開，追蹤由本地五間醫院轉介的新冠患者確診後六個月及十二個月的康復情況。研究人員透過面見及視像，以特定的測試，評估他們的心肺功能、體能、疲勞程度及生活質素等。團隊發現，參與研究的 118 名對象，在確診後的六個月和十二個月，逾四成仍然受「長新冠」症狀困擾，有疲勞、下肢肌肉乏力等情況，影響其日常生活:

• 確診後六個月內: 約 42% 出現「疲勞綜合症」

• 確診後十二個月: 約 43% 仍然有「疲勞綜合症」情況

• 由確診六個月至十二個月這段期間，他們的疲勞評分並無顯著改變 (即沒有隨時間而改善)

• 疲勞程度與肺活量和下肢力量有關

• 成人和長者出現「疲勞綜合症」的情況相若

• 五成女性研究對象出現「疲勞綜合症」 (男性則只有三成)

領導此項研究的理大康復治療科學系洪克協痛症管理教授兼副系主任符少娥教授表示︰「新冠康復者大多認為自己已痊癒，對疲勞的感覺掉以輕心，又或以為疲勞情況會隨著時間而緩和。進行不同測試後，他們才發現自己的疲勞症狀與心肺功能不足及下肢肌肉較弱有關。其實只要採取適當的康復治療方案，情況是可以改善的。」

3R 康復治療方案
為協助新冠康復者重拾健康，理大團隊制訂了一套為期六週的訓練計劃。康復者在理大物理治療師指導下，每週進行兩次訓練課堂(每次 60 分鐘)及三次家居運動(每次 30 分鐘)，透過不同形式的運動，提升肺活量及改善肌肉力量。完成六週訓練後，參與訓練的 24 名新冠康復者中，大多數人的肺活量和下肢力量均有提升，疲勞情況亦有改善:

• 近七成新冠康復者的肺活量有所提升

• 逾六成新冠康復者的下肢肌肉增強

• 有「疲勞綜合症」的康復者中，有四分三已回復正常

該訓練計劃包括理大團隊設計的「康復八式」，由八種動作組成，以鍛煉全身不同肌肉組群、促進心肺和肌肉健康為目的。理大康復治療科學系副教授黃宇樂博士表示︰「『康復八式』動作簡單，每組運動需時約八至十分鐘，可按自己的身體狀況調節運動量和時間，循序漸進提升體能，達致重建體魄 (Rebuild fitness)、重拾信心 (Regain confidence) 及重獲生活 (Resume normal life) 的目標。」黃博士補充，「康復八式」不但適合新冠康復者，疫情期間「留家抗疫」而減少外出活動的市民亦可多加利用，以保持身心健康。

瀏覽「康復八式」影片︰https://youtu.be/oXJ2PLA926k
如對研究計劃有興趣的人士，可聯絡理大康復治療科學系︰ (電話: 4625 3790/5598 4562)

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